Perdido en la historia

Mientras cuida a un ser querido, es común que surjan problemas no resueltos de su pasado compartido y desencadenen sus emociones. Esto puede provocar una reacción exagerada a la situación actual.

Todos tienen una historia; de hecho, miles de ellos se han acumulado a lo largo de la vida. La mayoría de estas historias pasadas se olvidan, pero inconscientemente continúan existiendo. Nuestra capacidad para recordar conscientemente una historia es muy limitada en comparación con el vasto depósito de información archivada en nuestra mente subconsciente. Antes de los cinco años, nuestras experiencias conectaron nuestra red neuronal que se convirtió en el modelo subconsciente para el resto de nuestras vidas. En realidad, la memoria comienza después de las cinco y, aunque es posible que tengamos algunos recuerdos antes de eso, generalmente son limitados y poco claros.

Recientemente, una amiga estaba narrando un evento traumático de su pasado y, aunque sucedió hace 20 años, comenzó a sollozar. Lo estaba reviviendo tal como lo contaba. La conexión emocional con esa historia no se había resuelto. Dijo que por lo general prefería no repetir experiencias dolorosas de su pasado porque la molestaban. El único problema de no resolver los problemas del pasado es que el bagaje emocional oculto de ayer coloreará la vida presente de la persona.

Muchos de los problemas en nuestra vida actual tienen una conexión con nuestras experiencias pasadas y cuando nos activamos emocionalmente, podemos perdernos fácilmente en la tormenta. Reaccionar exageradamente a algo hoy puede ser el resultado de emociones acumuladas que se liberan cada vez que una situación presente se parece vagamente a una experiencia o trauma no resuelto. Aquellos con PTSD experimentan esto con regularidad.

En mi vida he experimentado mucho trauma comenzando con el abuso infantil. Ese patrón de ser lastimado por aquellos que se supone que me aman moldeó la mayor parte de mi juventud. Tomé muy malas decisiones, creyendo inconscientemente que era indigno de un amor que no me traía dolor. Como resultado, experimenté mucha infelicidad que se derramó sobre todos los que me rodeaban. A lo largo de los años, he resuelto muchos de mis problemas sacando a la luz esas sombras ocultas. A través de años de introspección honesta y de aprender a perdonar a los demás y a mí mismo, he encontrado algo de paz en mis últimos años.

Nadie quiere repetir algo hiriente, especialmente si lo lleva a revivir emocionalmente el dolor. Sin embargo, cuando podemos contar la historia sin pasar por las emociones conectadas a ella es cuando nos estamos moviendo hacia la resolución. Lo que sea que no hayamos resuelto de nuestro pasado, eventualmente aparece en el presente solo con una versión diferente del guión. Diferentes caras y lugares pero la misma historia.

Cuando podemos evaluar honestamente nuestras experiencias sin juzgarnos, sentirnos culpables o culparnos, podemos dejar de lado la conexión emocional con nuestra historia. Al hacer esto, desarrollamos una mejor comprensión de nosotros mismos y de los demás y nos empoderamos para cambiar nuestra vida actual para mejor.

Cuando estamos emocionalmente perdidos en la historia, no podemos hacer eso.

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